5月も終わり6月を迎えます。
今年の西日本では平年差で22日早く梅雨に入りました。
夏を迎えるカウントダウンが始まったのも同然です。
夏本番を迎えると、昼間は日差しが照りつけ、夜間はアスファルトやコンクリートから放熱され、わからない間に脱水を引き起こし、熱中症になって倒れてしまうこともあります。
熱中症の症状(分類）
| 重症度(分類) | 症状 | 対処法 |
|---|---|---|
| 軽症(I度) | ・めまい、立ちくらみ ・筋肉のこむら返り(つる) ・大量の汗 |
すぐに涼しい場所に移動 体を冷やし水分、塩分補給 |
| 中等症(II度) | ・頭痛、倦怠感 ・吐き気や嘔吐 |
上記同様 自力でできない場合は、すぐに病院へ搬送 |
| 重症(III度) | ・意識障害、けいれん ・高い体温(触ると熱い) ・汗がでない |
すぐに病院へ搬送 |
熱中症応急処置
屋外での活動はもちろんですが、近年では屋内での熱中症も増えております。
体調不良を感じた際には、すぐに水分(冷たい水、スポーツドリンク、経口補水液)をとり、涼しい場所で安静にしましょう。
衣服に冷感スプレーや緩たり、脱ぐなどして、氷や氷嚢がある場合は体を冷やしましょう。
氷、氷嚢で冷やす場合は、首筋やわきの下、足の付け根、足首など大きな血管がある場所を冷やすと効果的です。
水分の飲み過ぎには注意
夏場喉が渇いていつもより多く水分を取るようなります。
環境や体格など個人差はありますが、飲み過ぎは危険です。
例えば、短時間(１時間以内)で1L近く飲むのはやめましょう。
また、お茶やコーヒーに含まれるカフェイン、ビールなどの酒類に含まれるアルコールをは利尿作用があり、脱水を促すことがあります。
夏場のお酒類を呑んだ後は、コップ1杯の水も飲んでおきましょう。
コップ1杯(200ml)を1日7回ほどに分けて飲むのが体に良いとされます。
熱中症予防のポイント
日常生活のちょっとした工夫で熱中症対策
・こまめな水分補給
・塩分補給（摂りすぎ注意）
・冷感スプレーなど局部の暑さ和らげる（水分補給もセット）
・風通しの良い服装
・適度な休憩
・しっかり睡眠をとる
以上、熱中症対策について書かせて頂きました。
弊社では、クールワーカー（冷感スプレー）を取り扱っております。
冷感持続60分以上、大容量の９５０mlです。
１プッシュ(約１ml)ですので、950回使用可能です。
１日４回6プッシュして頂いても約24mlの使用です。
上記頻度で使用いただくと約40日使用可能です。
水分補給は必要です。
本商品は弊社スタッフに凄く涼しいと人気です。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
